Last updated: 15 พ.ย. 2567 | 40433 จำนวนผู้เข้าชม |
ลูกเกด คือ ผลองุ่นที่นำมาตากแห้ง หรืออบแห้งด้วยสารซัลเฟอร์ไดออกไซด์ มีรูปร่างเป็นวงรีเล็กๆ มีทั้งลูกเกดสีเหลืองทอง หรือลูกเกดสีดำ รสชาติหวาน ซึ่งเกิดจากน้ำตาลฟรักโทสทีเป็นน้ำตาลเชิงเดี่ยว สามารถดูดซึมในร่างกายได้โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย
คุณค่าทางโภชนาการ
ลูกเกดมีธาตุฟอสฟอรัส และแคลเซียมสูง รวมทั้งวิตามินที่เป็นประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ทั้งธาตุเหล็ก, แคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูก , โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ไนอาซิน, โฟลาซิน, ไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายสูง และโบรอนที่ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุอื่นๆ ได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของลูกเกด
ประโยชน์เยอะแบบนี้ แต่เชื่อว่ายังมีบางคนไม่ชอบทานลูกเกด มิส มาม่อนขอแนะนำ 'มาม่อนเค้กวานิลลา หน้าลูกเกด' ที่จะทำให้การทานลูกเกดของทุกคนอร่อยขึ้น ทานง่ายขึ้น ด้วยเนื้อเค้กมาม่อนนุ่มๆ ที่ท็อปปิ้งด้วยลูกเกดทูโทนหน้ายอดนิยม ทั้งอร่อย ทั้งสุขภาพดี รับประโยชน์ดีๆ จากลูกเกดไปด้วยกันนะคะ
22 พ.ย. 2567
22 พ.ย. 2567
22 พ.ย. 2567